Скажем стрессу нет

Ритм жизни современной женщины заставляет ее быть в постоянном напряжении: работа, дом, семья. От такого количества обязанностей, которые нужно выполнять ежедневно, у нас развивается стресс, которые со временем может стать хроническим, или даже перейти в депрессию.

Самым приятным способом справиться со стрессом являются процедуры, дающие как эстетический, так и психотерапевтический эффект. Например, спа-процедуры: ванны, обертывания. В их основе лежит использование свойств воды. От стресса избавят успокаивающие хвойные, пустырниковые, лавандовые, йодобромные ванны, обертывания на основе какао, водорослей, грязевые обертывания, баньки в бочках (например, кедровых).

В домашних условиях вы можете принять травяную или солевую ванну: добавьте отвар из выбранных растений или соли калия, натрия в воду.

Способствует восстановлению спокойствия и приобретению гармонии массаж лица и тела. Массаж тонизирует, стимулирует кровообращение, активизирует процессы обмена, позволяет поддерживать психологическое равновесие.

Антистрессовым воздействием обладает ароматерапия. Ароматы очищают воздух в помещении, улучшают настроение, расслабляют, помогут уснуть. Успокаивающим действием обладают ароматы валерианы, лаванды, мелиссы, мяты, мирта, кедра и розмарина. Настраивают на активную работу запахи лимона, апельсина, мандарина, бергамота, ели, пихты, сосны, эвкалипта, чайного дерева, можжевельника. Используйте только натуральное ароматическое масло.