Как проснуться красивой

Старайтесь ложиться спать пораньше. С вечера и до двух часов ночи организм вырабатывает максимум гормона мелатонина – мощного естественного антиоксиданта.

Если у вас проблемная кожа, перед сном точечно нанесите на предварительно очищенную кожу средство против прыщей, затем за полчаса до сна используйте увлажняющий крем. Это должен быть специальный крем, предназначенный для использования ночью. Цель дневного крема – защищать кожу, ночного – восстанавливать. Ночной крем имеет более плотную текстуру из-за насыщенного витаминами и микроэлементами состава. Не наносите крем толстым слоем, иначе он превратится в маску, препятствуя дыханию кожи.

Перед отходом ко сну можно сделать очищающую или подтягивающую маску. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, можно сделать маску от отеков. Избавиться от отеков также поможет отказ от позднего приема любых жидкостей.

Чтобы расслабиться и вывести скопившиеся за день шлаки, примите перед сном ванну с морской солью. Затем можете нанести антицеллюлитные и лифтинговые средства, ведь ночью компоненты таких кремов активизируют выработку фермента, ответственного за расщепление жиров. Сделайте легкий массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке. Это способствует пищеварению, а следовательно, очищению кожи.