Избавляемся от кругов под глазами

Синяки и отеки под глазами придают вам болезненный вид и могут быть сигналом проблем со здоровьем.

Одной из причин может быть банальная усталость. Выполняйте нехитрую гимнастику для глаз прямо на рабочем месте. Вращайте глазами сначала по часовой стрелке, затем в обратную сторону, с открытыми и закрытыми веками. Переводите взгляд от близко стоящего предмета вдаль и наоборот. В течение нескольких секунд часто моргайте. Уделяйте этим упражнениям по 3-5 минут несколько раз в день.

Для улучшения циркуляции крови в области вокруг глаз выполняйте легкий массаж. Указательным и средним пальцем рисуйте вокруг глаз восьмерки. Закройте глаза, мягкими круговыми движения массируйте подушечками пальцев глазные яблоки по часовой стрелке и обратно.

Стрессы и постоянный недосып также могут стать причиной появления синевы под глазами. Попейте успокоительные травяные сборы, старайтесь пораньше ложиться спать. Делайте маски из пакетиков чая на глаза. Протирайте кожу кубиками льда (из ромашки, сока лимона).

Круги под глазами могут проявиться из-за интоксикации организма. Откажитесь от курения и снизьте потребление отравляющих веществ, алкоголя. Принимайте витаминные комплексы.

Отеки могут образовываться благодаря употреблению большого количества жидкости перед сном. Старайтесь выпивать перед сном не более 1 чашки воды.

Если синяки под глазами сопровождаются вялостью, сонливостью, потерей веса, выпадением волос, это может быть сигналом нехватки йода в организме. Запишитесь на прием к эндокринологу, сдайте анализ на гормоны щитовидной железы, при необходимости сделайте УЗИ органа. В случае йодной недостаточности употребляйте в пищу морскую капусту, рыбу, грецкие орехи, морепродукты.