
|
Красивые ноги
Наши ноги каждый день подвергаются серьезной нагрузке, поэтому требуют особого ухода. Чтобы к наступлению весны выглядеть великолепно, ногам нужно немного заботы. Каждый день после мыться вытирайте их полотенцем насухо. На ночь наносите питательные кремы, утром можете использовать освежающие дезодоранты. Если вас беспокоят мозоли и натоптыши, обзаведитесь специально пилочкой для ног. Слегка намочив ее, обработайте сухую поверхность стоп. Сделайте ванночку для ног, а затем нанесите крем. Трещины пяток нужно обрабатывать ранозаживляющим кремом. Для профилактики их образования принимайте витамин А. Включите в рацион побольше моркови, зеленого лука, сладкого болгарского перца, капусты, молока и других продуктов, богатых витаминами А и С. Побалуйте свои ножки массажем. Выполняйте медленные поглаживания, вращательные движения с нажимом. Так вы стимулируете конкретные точки: пальцы ног, лодыжки, свод стопы, пятки. Массаж свода стопы позволит расслабиться всему телу. Каждый палец массируйте круговыми движениями. Затем разомните руками всю стопу. |