|
Борьба за сантиметры
Работа над фигурой требует достаточно много времени и комплексного подхода. Но есть и некоторые приемы, позволяющие быстро достигнуть результата. Грудь Не забывайте, что холодный душ придает коже тонус. Кроме того для подтягивания и укрепления кожи груди можно использовать специальные косметические средства для бюста. Правильно подобранный бюстгальтер позволит подкорректировать форму груди, а также предотвратит ее обвисание. Что касается упражнений, то лучшим в данном случае будут простые отжимания. Начните с 10 отжиманий с упором на колени, постепенно увеличивая их количество. Можете перейти к упору на носки. Руки Уделяйте внимание не только той части рук, которые Вам видны, но и их задней поверхности. Делайте массаж плеч, используя лифтинг-средства для тела. Выполняйте следующее упражнение: выпрямите спину, слегка согните колени, возьмите гантели, опустите руки вдоль туловища ладонями назад. Сгибайте руки, не отрывая локти от тела. Постарайтесь повторить его 15-20 раз. Живот Делайте специальный массаж с кремом, повышающим упругость кожи. Достаточно быстрого результата можно достичь, регулярно качая пресс. Избегайте лосьонов и кремов с мерцающими частицами, которые могут визуально увеличить живот. Ягодицы Растирайте кожу жесткой щеткой, делайте пилинг, после душа используйте подтягивающие крема. В качестве упражнений можно порекомендовать приседания. Кроме того, есть специально подтягивающее белье, позволяющее придать ягодицам нужную форму. Ноги Помните, что слишком горячие ванны могут со временем привести к потере упругости кожи. Регулярно делайте легкий массаж ног с тонизирующим лосьоном, увлажняющим средством или специальным гелем. Для стройности и подтянутости ног выполняйте подъемы на носках, отрывая пятки от пола. Ну и конечно же, не забывайте о высоких каблуках. Они делают ноги более стройными, а Вас – сексуальнее. |
